よくある質問集
Q.加圧トレーニングと普通のトレーニングの効果の違いは？
A.通常のトレーニングの290倍も成長ホルモンが出ます。
Q.成長ホルモンってなんですか？
A.成長ホルモンは肌のツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい体にしてくれます。それだけではなく、筋肉や人体の修復が早まるという効果もあり怪我の回復、筋力のアップが期待できます。
Q.加圧をすることによりどんな効果がありますか？
A.ダイエット、血行促進、ケガ等の回復力アップ、筋力アップ、若返り、美肌効果が期待できます。
Q.血流を制限するなら、家にあるもので絞めてもいいですか？
A.危険なので絶対にやめましょう！加圧専用のベルトがありますので、必ず加圧ベルトでトレーニングしましょう！
Q.加圧はやればやるほど効果が出ますか？
A.基本的に週2回が適度です。筋肉を休める日も作りましょう。
Q.トレーニングというと重いダンベルを持ち上げなきゃいけないの？
A.加圧トレーニングの場合は軽いダンベルでも充分です。
Q.血流を制限することにより、体に悪影響はないのですか？
A.適切な圧なら問題ありません。トレーナーと相談し適切な圧を決めてもらいましょう。
Q.加圧をやってみたいのですが、自分に合っているかわかりません。
A.ミライトジムでは無料体験が出来ます。お気軽にご相談ください。
